Alternative Zen | Relaxation aquatique

Atma : Art de Transformation et de Méditation aquatique

Janzu : "Fleuve pacifique"

L’ATMA est un art aquatique de relaxation profonde, de méditation et de guérison,

permettant de se re-connecter à soi.

C’est une invitation à un voyage à l’intérieur de soi, dans une présence profonde.

RELAXATION AQUATIQUE

ATMA JANZU

ou "l'Art d'être Zen"...

Un peu d'histoire

Le Janzu, « Fleuve Pacifique » en chinois, est une thérapie aquatique, créée par un mexicain, Juan Villatoro dans les années 80. Elle est basée sur différentes techniques de méditation, de psychothérapie, de massage ainsi que de travail corporel et spirituel, aussi bien occidentales qu’orientales. Le Janzu s’appuie sur les propriétés thérapeuthiques de l’eau pour relaxer et rééquilibrer notre corps.

L’ATMA a été développé par une équipe de professionnels, formés par les élèves de Juan Villatoro et sous son regard bienveillant, ayant une variété d’expériences dans les thérapies naturelles et dans l’enseignement du Janzu basique. Cette équipe s’est unie afin d’enrichir et d’approfondir cet art et ainsi crééer l’ATMA.

Les bienfaits et bénéfices de l’ATMA Janzu

A travers le mouvement, le corps physique se détend progressivement, puis le voyage continue dans notre intérieur, permettant une libération plus profonde à d’autres niveaux.

C’est un véritable art de transformation intérieure.

Nous venons tous sur terre en passant 9 mois dans le ventre de notre mère, les séances d’ATMA Janzu ouvrent un espace de reconnexion à ces sensations et ces mémoires, souvent inconsciemment oubliées, provenant de ce passage prénatal.

C’est une « thérapie » de re-naissance.

L'ATMA Janzu aide à :

Sur le plan psychique et spirituel :

Expérimenter un état de méditation profonde
Libérer le stress
Lâcher le mental
Libérer les blocages psychologiques et émotionnels
Connecter avec « l’âme d’enfant qui est en nous »
Rééquilibrer les centres énergétiques de notre corps
Connecter avec l’essence de soi
Expérimenter avec le lâcher prise profond

Sur le plan physique :

Relaxer profondément le corps
Diminuer les tensions dans la colonne vertébrale, la nuque, les lombaires, les articulations, et les muscles, de façon naturelle
Stimuler la circulation sanguine et le système respiratoire.

Pour qui ?

L’ATMA Janzu est destiné à tous ceux qui souhaitent prendre soin d’eux et qui se sentent appelés pour s’offrir la possibilité d’expérimenter les bénéfices énoncés.

L’ATMA Janzu est aussi bénéfique pour les personnes aquaphobes et claustrophobes, ainsi que les personnes ne sachant pas nager ou en cours d’apprentissage de la natation.

Les séances seront toujours adaptées à chaque personne.

Il existe cependant des contre-indications médicales, merci d’en prendre connaissance plus bas.

Et aussi pour les futures mamans !

Déroulement d'une séance - du lundi au vendredi, en piscine chauffée à 32°C ou en mer*

La séance débute par un petit entretien afin de vous présenter sommairement l’ATMA Janzu, ses bienfaits, le déroulement de la séance, et vos besoins spécifiques.

Puis nous ferons un test de flottaison (qui consiste à vous demander de faire la planche) afin de savoir si vous avez besoin de flotteurs.

Pendant la séance, le praticien guide la personne qui reçoit, avec comme accessoires un pince-nez et des flotteurs (si nécessaire). Les yeux clos, elle se laisse aller à travers une série de mouvements cycliques et rythmés, accompagnés d’étirements de pressions douces et de légers massages.

Ces mouvements synchronisés avec la respiration et l’effet d’apesanteur dû à l’immersion, viennent favoriser la relaxation progressive du corps et de l’esprit.

Ainsi les tensions et les blocages présents se libèrent peu à peu de façon naturelle, permettant à l’energie de circuler plus harmonieusement. La chaleur de l’eau, le soutien du praticien, l’effet d’apesanteur, vous apporteront une très agréable sensation de sécurité, de douceur, de prise en charge, vous ne ferez rien, enfin !

Le praticien s’adapte à votre respiration et reste attentif durant toute la séance à votre confort et votre sécurité.

* Les séances d'Atma Janzu, relaxation aquatique, se déroulent du lundi au vendredi, en piscine chauffée, chez Alternative Zen, au François. Cependant, il est possible de recevoir votre séance en mer (plage de la Pointe Marin à Sainte Anne), si la température de l'eau le permet. Dans ce cas, merci de compter un forfait déplacement de 20 € en plus du soin, supplément payable le jour de la séance.

Côté pratique :

Pour recevoir une séance d’Atma Janzu, vous avez besoin :

d’un maillot de bain simple, sans accessoires, ni décorations, ni breloques, d’une serviette de bain, de votre crème solaire, éventuellement d'un baume solaire pour les lèvres.

Venez de préférence sans bijou, sans maquillage et ne sortez pas de chez le coiffeur, car vous aurez les cheveux mouillés !

Photos prises lors des formations d’Atma-Janzu, avec l’école de Nicolas SOMMER et Maria STEIDEL. www.centre-atma.com

Afin de proposer à chacun de découvrir l’ATMA Janzu et ses bienfaits à son rythme,

je vous propose deux types de séances :

Séance Découverte

Balade aquatique, lente et douce, en toute sécurité, toujours soutenu (e). Étirements légers procurant un grand relâchement musculaire. Laissez vous porter par la douceur et la chaleur de l’eau, qui vous feront vivre un moment magique de relaxation et de profonde détente.
Destinée plus particulièrement aux personnes peu à l'aise dans l'eau ou ne sachant pas nager.

Durée : 30 mn - 55 €

Séance Exploration

Cette séance débute par une séquence lente et douce, durant laquelle vous serez bercé (e), confortablement soutenu (e). Vous découvrirez des mouvements d’ondulation, de sirène, de raie manta, d’algue dans le courant, avec quelques légères immersions courtes, qui vous permettront de vous sentir un dauphin et aussi très relaxé !
Destinée aux personnes à l’aise dans l’eau.

Durée : 50 mn à 1h - 78 €

Météo :

Si par hasard la météo ne nous permet pas de maintenir votre séance d’ATMA, il vous sera proposé :

Soit de recevoir un massage à l’institut, de la même durée
Soit de reporter votre séance à une date ultérieure où la météo sera plus clémente.

Contre-indications :

Brulure sérieuse – Présence d’infection – Champignons – Lésion de l’oreille comme otite ou tympan percé – Présence de cathéter – Problèmes cardio respiratoires – Maladie rénale qui engendre des pertes de liquide –Hypotension ou hypertension sévere – Pression artérielle instable – Probalilité d’une attaque spontanée – Maladie pouvant affecter sérieusement la régulation thermique (fièvre, etc ...) – Epilepsie – Incontinence

Précautions à prendre :

Etat de digestion (faire un repas léger avant toute séance)

Consommation de drogue ou d’alcool incompatible avec une séance d’Atma.

La peur de l’eau éventuelle doit être évoquée avec le praticien.

Nota bene :

Merci en cas de contre-indications de reporter votre séance à une date ultérieure, et de demander conseil à votre médecin, quant à la possibilité de recevoir ce soin aquatique.

Soin de relaxation, sans visée thérapeutique.

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